"Cảm giác lúc đó giống như leo núi suốt mười năm, và khi lên đến đỉnh, bạn nhận ra mình đã leo nhầm núi suốt thời gian qua. Theo đuổi danh vọng, tiền bạc, chức tước và sự ổn định không phải là ước mơ của tôi; đó là ước mơ mà cha mẹ tôi dành cho tôi. Khi đạt được điều đó, tôi nhận ra mình cảm thấy trống rỗng và vô vị." - Daniel Suh
"Quan niệm sai lầm lớn nhất về tình trạng kiệt sức là nó xuất phát từ số giờ làm việc, mức độ đòi hỏi hay áp lực công việc. Kiệt sức có thể liên quan đến số giờ làm việc, nhưng yếu tố gây ra kiệt sức chính là những suy nghĩ và cảm xúc của bạn trong những giờ làm việc đó." - Pooja Venkatraman
"Thực chất không phải là về hạnh phúc; mà là về việc theo đuổi hạnh phúc, và sự sẵn lòng vượt qua khó khăn, thử thách và hy sinh. Thay vì nghĩ về hạnh phúc và bất hạnh như một nhiệt độ, điều tôi thấy thú vị hơn là bộ điều chỉnh nhiệt, nó đặt ra câu hỏi: 'Điều này có mang lại ý nghĩa cho tôi không?'" - Jeremy Au
Trong tập tổng hợp này do Edric Poon dẫn chương trình, Daniel Suh, đối tác quản lý tại Gold House Ventures và là cựu luật sư doanh nghiệp, mô tả cảm giác tội lỗi mà người Mỹ gốc Á thế hệ thứ hai cảm thấy đối với cha mẹ nhập cư, và lý do tại sao điều đó thúc đẩy nhiều người theo đuổi những nghề nghiệp danh giá. Ông kể lại 5 năm làm tư vấn cho các khách hàng cấp cao trong quân đội và chính phủ, bằng JD/MBA tại Đại học Northwestern, và những mùa hè làm việc tại một công ty luật lớn và một công ty đầu tư tư nhân. Một lời đề nghị đầu tư tư nhân bằng miệng khiến ông cảm thấy mình đã leo nhầm núi. Huấn luyện viên điều hành Pooja Venkatraman lập luận rằng sự kiệt sức đến từ những suy nghĩ trong đầu khi làm việc, chứ không phải số giờ làm việc. Jeremy Au nói rằng mục đích, chứ không phải hạnh phúc, mới là yếu tố duy trì nỗ lực, dẫn chứng bằng kinh nghiệm phục vụ trong quân đội của mình.
E713 Daniel Suh, Đối tác điều hành tại Gold House Ventures
https://www.youtube.com/watch?v=3BayAbDaMGM
E712 Pooja Venkatraman, Huấn luyện viên điều hành
https://www.youtube.com/watch?v=eG25OpGZ66c
E720 Jeremy Au về Chủ nghĩa Tự chủ Cuộc sống cùng Rohit Malhotra
https://www.youtube.com/watch?v=3GVydLTmN8c
00:00 Giới thiệu
00:36 Daniel Suh: Cảm giác tội lỗi thế hệ thứ hai
03:03 Tư vấn và học cách lên tiếng
05:04 Chương trình JD-MBA, các công ty luật lớn và cuộc đua chuột
09:14 Lời đề nghị đầu tư vốn tư nhân và con đường sai lầm
10:27 Pooja Venkatraman: Kiệt sức không phải do số giờ làm việc
12:16 Hội chứng kẻ mạo danh và con đường sai lầm
14:16 Tại sao không nghỉ việc?
16:15 Khi cảm xúc dâng cao, trí thông minh giảm
17:38 Cạm bẫy lãng mạn hóa
18:13 Jeremy Au: Bộ điều chỉnh nhiệt, không phải nhiệt độ
19:44 Kết thúc
#ThayĐổiSựNghiệp #HộiChứngKẻGiảMạo #CòngTayVàng #HuấnLuyệnQuảnLý #VốnĐầuTưMạoHiểm #VốnĐầuTưTưNhân #LuậtLớn #MụcĐích #PodcastCôngNghệ
Bạn muốn nhận được những thông tin cập nhật mới nhất, truy cập vào bản ghi chép và lời mời tham dự các sự kiện độc quyền? Hãy đăng ký ngay - Hoàn toàn miễn phí!
Giới thiệu
Edric Poon: Chào mừng trở lại với BRAVE. Những người thành đạt trên khắp châu Á được đào tạo một cách có hệ thống để tối ưu hóa các tín hiệu uy tín bên ngoài: cổ phần trong các công ty luật lớn, các cuộc đàm phán đầu tư tư nhân và các chức danh doanh nghiệp. Tuy nhiên, việc đạt đến đỉnh cao của ngọn núi do người khác tạo ra thường dẫn đến một cuộc khủng hoảng bản sắc thầm lặng.
Trong tuyển tập video này, chúng ta sẽ xem xét những gì thực sự cần thiết để từ bỏ uy tín thể chế, phá bỏ những xiềng xích vàng, nếu có thể nói như vậy, của an ninh doanh nghiệp, và xây dựng lại một bản sắc đích thực vượt ra ngoài sự công nhận từ bên ngoài.
Chúng ta bắt đầu với Daniel Suh, đối tác điều hành tại Gold House Ventures và là cựu luật sư doanh nghiệp. Daniel chia sẻ về sự xung đột tâm lý của cảm giác tội lỗi của người nhập cư thế hệ thứ hai, việc rời bỏ các tổ chức có địa vị cao, và lý do tại sao một lời đề nghị từ quỹ đầu tư tư nhân không còn có thể che đậy được sự không phù hợp cơ bản với các giá trị của anh.
Tội lỗi thế hệ thứ hai
Daniel Suh: Tôi nghĩ thế hệ chúng tôi, thế hệ thứ hai ở Mỹ, đang phải vật lộn với cảm giác bị giằng xé giữa các bản sắc, và chúng tôi gần như cảm thấy tội lỗi hoặc mắc nợ đối với thế hệ trước. Và chúng tôi cảm thấy rằng đi theo con đường được định sẵn, trở thành một chuyên gia trí thức, một bác sĩ hay một kỹ sư, là cách tốt nhất để tôn vinh sự hy sinh của họ.
Và vì điều đó, bạn có xu hướng hạ thấp ước mơ, đam mê của chính mình. Bạn sẽ không bao giờ nghe cha mẹ nhập cư gốc Á nói với bạn, "Này, hãy theo đuổi ước mơ của con. Hãy sống hạnh phúc." Có thể sau này thì có. Nhưng tôi nghĩ bản năng đầu tiên là nói, "Này, chúng tôi muốn con được an toàn, được ổn định về tài chính." Và về cơ bản, hàm ý ở đây là, "Chúng tôi không muốn con phải vất vả như chúng tôi đã từng. Chúng tôi muốn con ổn định và an toàn về tài chính trước, rồi sau đó con mới có thể hạnh phúc," đúng không?
Và tôi nghĩ rằng nhiều người thuộc thế hệ tôi hiện nay đang bước vào giai đoạn mà, này, chúng tôi đã làm mọi thứ đúng đắn, theo nghĩa bóng. Chúng tôi đã học cao học, đã làm việc tại những công ty tốt nhất. Nhưng chúng tôi lại cảm thấy trống rỗng, rằng có lẽ đây không phải là cuộc sống mà chúng tôi mong muốn. Giờ chúng tôi đang ở đây, nhưng có lẽ những đam mê và ước mơ thực sự của chúng tôi vẫn chưa được trọn vẹn.
Nói thêm một chút, tôi thực sự nghĩ đó là lý do tại sao những nhà sáng lập người châu Á mà chúng tôi hỗ trợ lại xuất sắc đến vậy. Họ đều có lý lịch vô cùng ấn tượng. Họ đến từ Berkeley, Stanford, Harvard. Họ từng làm việc tại những công ty công nghệ, luật sư, tư vấn hàng đầu. Nhưng giờ họ đã ở độ tuổi giữa 20, đầu 30, và họ nghĩ, "Này, mình đã làm được rồi. Đã hoàn thành tất cả các mục tiêu. Giờ mình sẽ theo đuổi ước mơ của mình."
Jeremy Au: Tuyệt vời. Và một điều mà tôi thấy đáng chú ý là ở Mỹ, người ta quá chú trọng vào học tập, bởi vì dường như học tập là hệ thống công bằng duy nhất, ít nhất là từ góc nhìn của phụ huynh. Nó là một yếu tố san bằng khoảng cách, phải không? Bởi vì nó không phải là mạng xã hội. Nó không phải là việc bạn quen biết ai. Nó giống như kiểu, được rồi, bạn đạt 99/100 điểm, bạn vào được hệ thống UC, và rồi đại học sẽ lo phần còn lại.
Tư vấn và học cách lên tiếng
Jeremy Au: Tôi chỉ tò mò thôi, vì anh/chị đã trải qua kinh nghiệm làm tư vấn và làm việc ở đó 5 năm để nuôi sống gia đình. Anh/chị đã học được gì từ quãng thời gian làm tư vấn đó?
Daniel Suh: Tôi nghĩ công việc tư vấn là một trong những trải nghiệm định hình sự nghiệp quan trọng nhất của tôi. Làm việc trong một công ty lớn thực sự đã dạy tôi cách nói ngôn ngữ của thế giới doanh nghiệp. Nó gần giống như một khóa đào tạo. Bạn đi học đại học và học hỏi, và nó thiết lập một nền tảng cơ bản. Tôi cảm thấy công việc tư vấn cũng rất tương tự: cách suy nghĩ một cách có cấu trúc, cách phân tích vấn đề.
Khách hàng của tôi là những quan chức cấp cao trong quân đội và chính phủ. Tôi chỉ mới ngoài 20 tuổi, và người châu Á chúng tôi thường trông rất trẻ. Vì vậy, việc ở trong một căn phòng với một vị tướng hai sao, hoặc làm việc với ai đó từ Lầu Năm Góc, quả thực rất đáng sợ, phải không? Và tôi cũng là người hướng nội, nên tôi nghĩ điều đó thực sự buộc tôi phải tự hỏi, "Liệu mình có thuộc về nơi này không?" Nó khiến tôi phải đối mặt với câu hỏi đó.
Và việc lớn lên trong một gia đình gốc Á, một người nhập cư châu Á, nơi chúng tôi được dạy rằng, "Này, cứ hòa nhập, cứ tuân theo, đừng nổi bật, đừng gây ra bất kỳ xung đột nào," đã phần nào gây bất lợi cho tôi. Nhưng khi làm việc trong lĩnh vực tư vấn, nơi bạn phải tiếp xúc trực tiếp với khách hàng và phải thể hiện bản thân theo một cách nhất định, có một phong thái nhất định và biết cách giao tiếp, điều đó thực sự khiến tôi sợ hãi, nhưng nó đã dạy tôi giá trị của việc lên tiếng và thể hiện bản thân. Nhìn lại, chính những điều nhỏ nhặt, không phô trương mới là điều quan trọng.
Jeremy Au: Và tôi thấy mình đồng cảm với điều đó. Tôi cũng từng là một nhà tư vấn trong những năm đầu sự nghiệp sau khi tốt nghiệp đại học. Tôi đã mua kính để trông già hơn.
Daniel Suh: Ngay khi bắt đầu công việc tư vấn, tôi đã đi phẫu thuật LASIK. Tôi đeo kính để trông thông minh hơn.
Jeremy Au: Và lớn tuổi hơn.
Daniel Suh: Và lớn tuổi hơn.
Jeremy Au: Nói thật, đây là một vấn đề thực sự đối với chúng tôi.
Daniel Suh: Xin gửi lời chào đến Warby Parker.
"Tôi phải trở thành luật sư ngay bây giờ"
Jeremy Au: Vậy là bạn đã quay lại trường cao học, xem xét chương trình song bằng JD và MBA. Tôi nghĩ điều đó rất hợp lý cho sự nghiệp của bạn. Tôi chỉ hơi tò mò: trong khi đang học, bạn lại quyết định không theo ngành luật mà chuyển sang kinh doanh. Làm thế nào bạn nhận ra điều đó?
Daniel Suh: Bản thân quá trình đó đã là một hành trình. Tôi nộp đơn vào chương trình JD-MBA vì khi đó tôi đang ở độ tuổi cuối 20. Thay vì phải đi học lại hai lần, tôi muốn làm luôn một mạch. Đại học Northwestern có chương trình JD-MBA cấp tốc, vì vậy tôi đã nộp đơn vào chương trình đó, và đó là chương trình mơ ước của tôi.
Chuyện đó buồn cười lắm, vì lúc đó tôi cũng nộp đơn vào các chương trình MBA chính quy nữa, và tôi được nhận vào một vài chương trình. Nhưng khi tôi nói với mẹ, bà ấy chỉ tỏ ra khá hờ hững: "Ồ, hay đấy, trường tốt." Nhưng ngay khi tôi nói với bà ấy, "Ồ, con được nhận vào trường luật," bà ấy đã hét lên, đúng không? Bà ấy kiểu như, "Ồ, con sẽ trở thành luật sư!" Và tôi nhớ mình đã nghĩ, "Chết tiệt, giờ mình phải làm luật sư rồi. Mình không muốn làm bố mẹ thất vọng."
Luật sư quyền lực và cuộc đua chuột
Daniel Suh: Tôi học ở Northwestern, học trường luật. Và điều tôi học được ở trường luật là, thứ nhất, tôi có thể học luật, đó là một quá trình cực kỳ vất vả. Tôi ở trong thư viện 12, 14 tiếng mỗi ngày, thực sự tập trung cao độ.
Nhưng chỉ vì bạn giỏi một việc gì đó không nhất thiết có nghĩa là bạn tìm thấy niềm vui trong đó. Và tôi chưa bao giờ có cảm giác kiểu như, "Ồ, đây mới là điều mình sinh ra để làm," phải không? Tôi nghĩ phần lớn áp lực đến từ việc nhìn thấy những gì người khác muốn làm và so sánh bản thân: "Ồ, họ sẽ làm việc ở công ty luật này," hoặc "Họ đã có được vị trí thực tập sinh." Nó gần như trở thành một cuộc đua chuột khốc liệt. Bạn đang làm một việc gì đó, bạn muốn xuất sắc, không phải vì bản thân, mà để theo kịp hoặc chỉ để vượt lên trước.
Và tôi cũng nhận thấy mình thực sự rất buồn và chán nản về điều đó. Nhưng bạn biết đấy, tôi đang ở đây. Tôi đang gánh một khoản nợ sinh viên khổng lồ. Tôi phải làm cho nó xứng đáng.
Vậy là suốt mùa hè, tôi làm việc tại một công ty luật nổi tiếng là nơi làm việc cực kỳ vất vả. Và tôi đã chứng kiến các luật sư tập sự. Họ thật sự rất khổ sở. Tôi nghĩ một lý do là do bản chất công việc, nếu bạn phải làm việc với cường độ điên cuồng, tính theo giờ làm việc. Và tôi cũng đã gặp các luật sư đối tác, họ đều là những người tuyệt vời, đáng kinh ngạc. Nhưng điều thực sự gây ấn tượng với tôi là những luật sư đối tác thành công đều yêu thích công việc của mình, phải không? Họ có niềm đam mê với luật pháp. Luật pháp là tất cả đối với họ. Trong khi đó, nhiều luật sư tập sự mới vào nghề mà tôi gặp chỉ làm việc để được thăng tiến lên vị trí đối tác, hoặc vì họ không biết phải làm gì khác.
Họ đều là những người xuất sắc. Nhưng tôi nhận ra sự khác biệt, khoảng cách giữa việc làm điều mình yêu thích và điều mình cảm thấy bắt buộc phải làm. Và những câu hỏi về mục đích sống của tôi bắt đầu dồn dập trong đầu. Điều gì khiến tôi đam mê? Điều gì làm tôi cảm thấy mình đang sống? Cuối cùng, tôi nghĩ, luật là một nghề tôi có thể làm, nhưng tôi không nghĩ mình có thể làm nó trong mười năm tới. Tôi không nghĩ mình sẽ thực sự giỏi trong lĩnh vực đó.
Khởi nghiệp đầy thú vị
Daniel Suh: Và thế là tôi quay lại trường, và đó là lúc các lớp MBA của tôi bắt đầu, và mọi thứ thú vị hơn nhiều. Tôi thức dậy, đến trường, đến lớp, ngồi ở hàng đầu, giơ tay phát biểu, thật sự không thể chịu nổi.
Ở Đại học Northwestern có một chương trình khởi nghiệp dành cho sinh viên. Họ chọn ra mười sinh viên có tinh thần khởi nghiệp xuất sắc nhất, và tôi may mắn được chọn. Tôi và một vài người bạn học MBA quyết định cùng nhau thành lập một doanh nghiệp. Chúng tôi nhận được vốn đầu tư từ đó, và trong suốt một năm rưỡi học MBA, tất cả những gì chúng tôi làm là tập trung vào công ty đó. Và tôi nhớ rằng cảm giác lúc đó xuất phát từ tận đáy lòng: "Ôi, việc này thật thú vị."
Tôi từng sống trong một tòa nhà chung cư nổi tiếng là nơi tập trung toàn sinh viên MBA, và sinh viên MBA của trường Northwestern thì nổi tiếng là những người thích tiệc tùng. Tôi nhớ hồi thứ Sáu, căn hộ bên cạnh thường tổ chức những bữa tiệc ồn ào, và tôi nghĩ bụng: "Trời ơi, họ phiền phức quá", vì lúc đó tôi chỉ đang làm việc cho công ty của mình lúc 2 giờ sáng thứ Sáu. Nhưng đối với tôi, đó lại là khoảng thời gian vui vẻ nhất.
Và rồi tôi nghĩ điều đó khiến tôi phải suy nghĩ lại: đây có phải là điều tôi thích không? Tôi thực sự muốn làm gì?
Ngọn núi sai lầm
Daniel Suh: Mùa hè năm đó, tôi may mắn được thực tập tại một công ty đầu tư vốn tư nhân. Và trong đầu tôi lúc đó nghĩ, "Điều này thật điên rồ. Tôi đã đạt được Giấc mơ Mỹ rồi." Bởi vì, xuất thân từ nghèo khó, trong một gia đình nhập cư, tôi đang làm việc tại hai công ty mơ ước của mình, một công ty luật lớn và một công ty đầu tư vốn tư nhân, cùng với những người tuyệt vời tại những công ty nổi tiếng này.
Ừ, tôi đã ở đó, nhận được lời đề nghị bằng miệng, và tôi rất vui. Tôi vui sướng được khoảng mười phút. Khi về đến phòng khách sạn, tôi mới nhận ra, "Chà. Cơ hội đã mất rồi!"
Rồi khi quay lại trường, tôi bỗng dưng rơi vào trạng thái trầm cảm tột độ. Tôi tự hỏi: "Tại sao mình lại buồn thế này?" Và tôi nghĩ cảm giác đó giống như leo núi suốt mười năm trời. Khi lên đến đỉnh, bạn mới nhận ra mình đã leo nhầm núi suốt thời gian qua.
Và tôi đã thốt lên, wow. Tôi đã cày cuốc cả những năm tháng tuổi 20 chỉ vì nghĩ mình muốn đạt được vị trí hiện tại. Và việc theo đuổi danh vọng, tiền bạc, chức danh, sự ổn định, đó không phải là ước mơ của tôi. Đó là ước mơ mà bố mẹ tôi dành cho tôi. Và khi tôi đạt được điều đó, tôi nhận ra mình cảm thấy trống rỗng và vô vị đến nhường nào.
Kiệt sức không chỉ phụ thuộc vào số giờ làm việc
Edric Poon: Rời khỏi con đường đúng đắn đòi hỏi phải vượt qua những rào cản nội tâm đã đưa bạn đến đó ngay từ đầu: nỗi sợ hãi, lo lắng về địa vị và hội chứng kẻ giả mạo mãn tính. Dưới đây là lời giải thích của chuyên gia huấn luyện điều hành Pooja Venkatraman về lý do tại sao kiệt sức hầu như không liên quan gì đến số giờ làm việc trên lịch của bạn, mà lại liên quan mật thiết đến những suy nghĩ tiêu cực đang diễn ra bên dưới công việc của bạn.
Pooja Venkatraman: Quan niệm sai lầm lớn nhất về tình trạng kiệt sức là nó xuất phát từ số giờ bạn làm việc, hoặc bạn làm việc chăm chỉ như thế nào, công việc đòi hỏi cao đến mức nào, áp lực cao ra sao, đúng không? Mọi người nghĩ, "Nếu bạn làm việc 24/7, thức đến hai giờ sáng, trời ơi, chắc chắn bạn đang kiệt sức rồi." Và nếu bạn chỉ làm việc hai tiếng một ngày và hầu như không làm gì cả, "Ôi trời, cuộc sống thật xa hoa," đúng không?
Và điều tôi nhận thấy là tình trạng kiệt sức có thể liên quan đến số giờ làm việc, điều đó là chắc chắn. Nhưng yếu tố gây ra kiệt sức chính là: bạn đang nghĩ gì và cảm thấy gì trong những giờ làm việc đó?
Vì dự án ở BCG mà tôi làm việc nhiều nhất, chúng tôi thực sự làm việc đến 2 hoặc 3 giờ sáng, từ thứ Hai đến thứ Năm. Tôi sẽ hoàn thành các slide của mình, và thường xuyên ở lại muộn để giúp làm slide cho người khác, đúng không? Đó thực sự là một nỗ lực của cả nhóm. Những giờ giấc làm việc điên cuồng trong dự án đó. Khoảng thời gian vui vẻ nhất trong cuộc đời tôi. Tôi thực sự vẫn nhớ về nó với những kỷ niệm đẹp. Lúc đó tôi đã nghĩ, "Ôi, thật là một giấc mơ. Thật là vui", đúng không?
Jeremy Au: Kiểu như, chờ đã, liệu chúng ta có thể mang nó trở lại không?
Pooja Venkatraman: Chính xác, phải không? Và tôi cũng có thể nhớ lại những thời điểm trong sự nghiệp của mình, khi tôi có rất ít việc để làm, không có nhiều dự án. Và tôi cảm thấy vô cùng kiệt sức, bởi vì những gì tôi nghĩ và cảm thấy khi ngồi đó là, "Tôi đang làm gì vậy? Tại sao tôi lại ở đây? Tôi nên làm gì? Tôi có nên làm việc này không?" Tôi không biết liệu điều đó có hợp lý không.
Vì vậy, tôi luôn nhắc nhở mọi người về điều này: nguyên nhân gây ra tình trạng kiệt sức của bạn chính là những suy nghĩ và cảm xúc luôn vang vọng bên trong bạn suốt cả ngày.
Hai dạng kiệt sức
Pooja Venkatraman: Và tôi nghĩ có một vài dạng căng thẳng đó dễ dẫn đến kiệt sức. Bởi vì nếu tình trạng đó chỉ kéo dài một hoặc hai tiếng, và rất căng thẳng, nhưng sau đó bạn lại ổn trong những giờ còn lại, thì sẽ không thành vấn đề lớn. Chỉ khi nó kéo dài 24/7 trong nhiều tháng, nhiều năm liền thì mới thực sự gây ra kiệt sức, đúng không?
Vậy nên tôi nghĩ một trong những cảm xúc chủ đạo đó là: "Tôi đang làm không tốt", đúng không? Bạn có thể gọi đó là hội chứng kẻ giả mạo. Bạn cũng có thể gọi đó là việc đang ở trong vùng thử thách, được thăng chức và thực sự làm những việc mình chưa từng làm trước đây. Nhưng bất cứ khi nào mọi người cảm thấy: "Tôi đang làm không tốt. Mọi người đang đánh giá tôi. Tôi sẽ bị phát hiện, rằng tôi thực sự không biết mình đang làm gì. Mỗi cuộc họp đều khiến tôi cảm thấy căng thẳng. Tôi luôn cảm thấy mình chậm trễ so với danh sách việc cần làm", đúng không?
Bất kỳ điều nào trong số đó, về cơ bản đều quy về cảm giác "Tôi cảm thấy mình không làm tốt công việc", đối với những người thành đạt, đó là một mối đe dọa hiện sinh, phải không? Cảm giác như "Ôi, mình làm không tốt". Cảm xúc liên quan đến điều đó rất đáng sợ và mãnh liệt đến mức nếu cảm thấy như vậy trong một thời gian dài chắc chắn sẽ dẫn đến kiệt sức. Và đó chính là dạng kiệt sức cường độ cao, phải không? Kiệt sức với cảm xúc cường độ cao.
Một cảm giác khác, tinh tế hơn và không đi kèm với cảm xúc mãnh liệt, là kiểu như, "Tôi không đi đúng con đường mình muốn." Tôi không làm việc tệ. Không ai la mắng tôi cả. Thường thì, trên giấy tờ, công việc này có rất nhiều khía cạnh tuyệt vời. Mọi người sẽ nghĩ tôi điên nếu tôi ngừng làm việc này. Nhưng có một tiếng nói bên trong cứ vang lên, "Đây không phải là nó. Đây không phải là điều tôi muốn làm," vì bất cứ lý do gì, phải không? Có thể là vì có điều gì khác bạn muốn làm, có thể là điều gì đó bạn không hứng thú, dù là gì đi nữa.
Điều này thật đáng ngạc nhiên, bởi vì đó không phải là hình ảnh mà mọi người thường hình dung khi nghĩ về tình trạng kiệt sức. Họ thường hình dung ra tình trạng làm việc cường độ cao, "Tôi làm việc suốt ngày", áp lực cao. Tôi đã thấy trường hợp thứ hai cũng gây ra tình trạng kiệt sức tương tự, đúng không? Mỗi ngày bạn đều cảm thấy sự ma sát đó. Bạn tự nhủ: "Được rồi, mình phải trả lời email, đi họp và làm việc này việc kia." Nhưng suốt thời gian đó, luôn có một câu hỏi chưa được giải đáp: "Tôi không muốn ở đây. Tôi muốn làm việc khác. Chúng ta đang làm gì vậy? Tại sao?" Và bạn không có câu trả lời thỏa đáng. Và đó là kiểu kiệt sức thứ hai mà tôi thấy cũng dẫn đến tình trạng kiệt sức ở nhiều người.
Sao không bỏ việc luôn đi?
Jeremy Au: Vậy tại sao không nghỉ việc luôn? Ý tôi là, khi mọi người nói với tôi rằng họ bị kiệt sức, tôi không phải là huấn luyện viên điều hành. Tôi không được đào tạo để trở thành huấn luyện viên điều hành. Tôi thiên về điều hành hơn, và tôi thích đầu tư. Vì vậy, tôi luôn nói thêm và bảo mọi người, "Này, tại sao không nghỉ việc luôn đi," đúng không? Bởi vì đó là điều tôi đã làm. Tôi từng làm những công việc tôi không thích. Tôi bị kiệt sức và tôi đã nghỉ việc. Cuộc gọi chỉ năm phút, tôi không cố gắng làm gì cả. Nó giống như, bùm. Được rồi, vậy thì khác biệt là gì? Tại sao không nghỉ việc luôn đi?
Pooja Venkatraman: Hoàn toàn đúng. Và thật buồn cười, tôi cũng thường hỏi mọi người những câu hỏi tương tự. Không phải vì tôi muốn bảo họ nên bỏ việc, mà vì việc đưa ra câu trả lời có thể giúp tôi xem phản ứng của họ như thế nào, phải không?
Lý do mọi người cần được huấn luyện là vì nếu 100% trong số họ tin chắc rằng câu trả lời đúng là bỏ cuộc, thì họ sẽ chỉ bỏ cuộc thôi. Chẳng có gì để phải giải quyết cả. Họ chỉ nghĩ, "Được rồi, vậy là mình bỏ cuộc. Mình biết là không có phần nào trong mình phản đối quyết định đó cả," đúng không?
Mọi người thường cần đến sự hướng dẫn, hoặc chỉ cần một người cùng suy nghĩ để thấu đáo vấn đề, khi họ trải qua một cuộc giằng xé nội tâm, đúng không? Khi một phần trong bạn nói, "Mẹ kiếp, mình muốn bỏ cuộc," nhưng phần khác lại nói, "Nhưng tất cả bạn bè sẽ nghĩ mình ngu ngốc," hoặc "Bố mẹ sẽ rất tức giận," hoặc "Mình không biết mình muốn làm gì khác."
Và thường khi bị kiệt sức, người ta sẽ nghĩ: "Tôi không biết mình muốn làm gì nữa. Tôi sợ rằng tham vọng của mình đã biến mất vĩnh viễn. Khi tự hỏi mình muốn gì, câu trả lời là nằm dài trên bãi biển ba tháng. Nhưng đó không phải là kế hoạch sự nghiệp, phải không? Và tôi cần kiếm tiền," tất cả những điều đó cùng xuất hiện.
Và đó chính là điểm mà tôi nghĩ huấn luyện viên có thể phát huy tác dụng. Mọi người cảm thấy mâu thuẫn giữa hai, hoặc thậm chí nhiều khía cạnh của bản thân, và đó là điều cản trở họ, phải không? Bởi vì nếu không có mâu thuẫn, khách hàng của tôi cực kỳ thành đạt, chủ động và hướng đến hành động. Họ đã thành công rồi, phải không? Họ đã chuyển sang việc tiếp theo. Họ không cần tôi chút nào.
Khi cảm xúc dâng cao, trí thông minh sẽ thấp
Pooja Venkatraman: Nhưng tôi nghĩ đó chính là sự mâu thuẫn mà mọi người thường gặp khó khăn, đặc biệt là vì sự nghiệp rất quan trọng đối với chúng ta, phải không? Thành tựu, địa vị, thành công, tham vọng, tất cả những điều đó đều rất quan trọng. Và khi rủi ro cao như vậy, một trong những huấn luyện viên mà tôi yêu thích có câu nói rất hay này: "Khi cảm xúc dâng cao, trí tuệ sẽ giảm sút."
Khi mọi thứ thực sự quan trọng, khi đó là con bạn, sự nghiệp của bạn, cuộc sống của bạn, trang LinkedIn của bạn, thông báo nhỏ của bạn với mọi người tại buổi họp mặt kỷ niệm 10 năm, "Đây là những gì tôi đang làm, mọi người ạ," đúng không? Cảm xúc của bạn sẽ dâng trào. Điều đó là không thể tránh khỏi, phải không? Trừ khi bạn thực sự là một kẻ giết người hàng loạt máu lạnh, bạn sẽ có mức độ gắn bó và tham gia cảm xúc cao hơn khi đó là sự nghiệp của chính bạn.
Và rồi, vì cảm xúc dâng cao, trí thông minh của bạn sẽ giảm xuống, đúng không? Khả năng tư duy tốt nhất của bạn sẽ bị vô hiệu hóa. Đó là lý do tại sao việc đưa ra lời khuyên cho người khác lại dễ dàng đến vậy. Và rồi khi trở về với cuộc sống của chính mình, bạn lại nghĩ, "Chết tiệt, mình nên làm theo lời khuyên của chính mình," đúng không? Tại sao việc giải quyết vấn đề của người khác lại dễ dàng đến thế? Bởi vì bạn không bị ràng buộc bởi vấn đề đó.
Và đó là lý do tôi nghĩ huấn luyện có thể thực sự giúp ích cho mọi người theo hai cách. Thứ nhất, não bộ của tôi không bị chi phối bởi cảm xúc, đúng không? Vì vậy, trí tuệ của tôi đang hoạt động, và tôi có thể đưa ra quan điểm của mình. Nhưng ngoài ra, việc giúp mọi người học cách: làm thế nào để làm dịu não bộ trong những khoảnh khắc căng thẳng, khi mà não bộ muốn chìm trong sợ hãi, hoặc cảm thấy áp lực của tình huống? Làm thế nào để bình tĩnh lại? Làm thế nào để tiếp cận khả năng tư duy cấp cao của tôi?
Và khi mọi người có thể làm được điều đó, họ sẽ có thêm không gian, phải không? Để nói, "Được rồi, một khía cạnh của lập luận, khía cạnh thứ hai của lập luận, khía cạnh thứ ba của lập luận. Làm thế nào để chúng ta giải quyết câu đố của tất cả những mảnh ghép này?" Đó là lúc mọi người cảm thấy dễ dàng hơn về những việc cần làm và tự tin tiến bước.
Cạm bẫy lãng mạn hóa
Edric Poon: Đây là điểm mù mà nhiều người thành đạt thường bỏ qua: cái bẫy lãng mạn hóa. Rời bỏ sự ổn định của công ty không phải là giải pháp thần kỳ. Nếu bạn đi chệch hướng mà không xây dựng kỷ luật nội tại, tự do sẽ nhanh chóng biến thành sự vô định.
Trong phần cuối cùng này, vốn được phát sóng lần đầu trên podcast Life Self Mastery của Rohit Malhotra, và tất nhiên cũng được đăng lại trên BRAVE, Jeremy Au nói thêm về lý do tại sao mục đích sống, chứ không phải hạnh phúc nhất thời, mới là thước đo thực sự cho sức chịu đựng, và làm thế nào mà quyền tự chủ thực sự có nghĩa là học cách tự nắm giữ quyền kiểm soát bản thân. Sau đây là Jeremy Au.
Cái điều chỉnh nhiệt độ mới là quan trọng, chứ không phải nhiệt độ thực tế
Jeremy Au: Thực ra, nó không hẳn là về hạnh phúc, phải không? Nó thực sự là về việc theo đuổi hạnh phúc: sự sẵn lòng của chúng ta để vượt qua khó khăn, thử thách và hy sinh.
Và tôi luôn phải suy nghĩ khi nói, "Ừ, bây giờ tôi đang hạnh phúc," hoặc "Bây giờ tôi đang không hạnh phúc," mà tôi chỉ coi đó như là nhiệt độ thôi, phải không? Nhiệt độ là 18°C, nhiệt độ là 25°C. Nhiệt độ đó có đúng không? Điều tôi thấy thú vị hơn là cái điều chỉnh nhiệt độ, phải không? Ý tôi là: liệu đây có phải là thứ mang lại cho tôi mục đích sống?
Vì khi còn trong quân đội, có rất nhiều lúc tôi cảm thấy vô cùng bất hạnh. Tôi có thể nói với bạn rằng quân đội đầy rẫy những khoảnh khắc khiến bạn không vui. Sống sót qua mùa mưa trong rừng sâu, nước tràn qua người, cố gắng ngủ trong khi nước chảy xiết xung quanh, đúng không? Bạn sẽ rất bất hạnh vào lúc đó. Nhưng khi bạn có mục đích, tình đồng đội, tình anh em và nhiệm vụ phải đi từ điểm A đến điểm B, thì mọi chuyện đều có thể vượt qua được, đúng không? Có thể sống sót được.
Và 20 năm sau, đó là một câu chuyện thú vị mà bạn kể lại trên podcast, đúng không? Và bạn nói, "Này, đó là khoảng thời gian tuyệt vời," mặc dù lúc đó, tôi có thể nói với bạn rằng, tôi rất không hạnh phúc.
Vì vậy, đối với tôi, điều quan trọng là phải suy nghĩ kỹ về bộ điều chỉnh nhiệt hơn là nhiệt độ. Thay vì nghĩ về hạnh phúc hay bất hạnh, hãy tự hỏi: "Điều này có mang lại ý nghĩa gì cho tôi không?" Đúng không?
Phần kết
Edric Poon: Phá bỏ nỗi lo lắng về địa vị, loại bỏ tư duy thành tựu bị chi phối bởi nỗi sợ hãi, và tránh cạm bẫy của những bước ngoặt sự nghiệp lãng mạn hóa. Quyền tự chủ thực sự không nằm ở việc thay đổi danh thiếp. Nó được xây dựng bằng cách thay đổi thước đo nội tại về người mà bạn đang làm việc cùng.
Cảm ơn các bạn rất nhiều vì đã xem đoạn tổng hợp này. Hãy xem phần mô tả bên dưới để có đầy đủ liên kết đến cả ba cuộc trò chuyện. Và một lần nữa, đây là một tập khác của BRAVE. Hẹn gặp lại các bạn lần sau.
