"Việc liên tục tiếp xúc với tin tức và nội dung giật gân có thể làm quá tải hệ thống nhận thức của chúng ta. Nói cách khác, một lượng nhỏ mạng xã hội không phải là mối nguy hại về nhận thức, nhưng việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra tác hại nghiêm trọng. Do đó, điều quan trọng là phải hiểu khái niệm về mối nguy hại nhận thức để điều hướng an toàn trong bối cảnh thông tin hiện đại. Cũng giống như chúng ta là những gì chúng ta ăn - thức ăn lành mạnh dẫn đến một cơ thể khỏe mạnh, trong khi thức ăn không lành mạnh hoặc chất độc dẫn đến sức khỏe kém - chúng ta phải chú ý đến chế độ ăn uống thông tin của mình. Chúng ta cần tiêu thụ nhiều nội dung lành mạnh hơn và hạn chế tiếp xúc với nội dung có khả năng gây hại." - Jeremy Au
"Mối nguy nhận thức là một dạng thông tin hoặc ý tưởng tạo ra nguy hiểm khi được hiểu. Ví dụ, đèn nhấp nháy có thể gây ra động kinh ở người nhạy cảm với ánh sáng nhấp nháy có màu sắc nhất định. Chỉ nhìn thấy ánh sáng không gây ra phản ứng ngay lập tức, nhưng việc hiểu nó sẽ kích hoạt não bộ phản ứng một cách tiềm thức, dẫn đến một cơn động kinh. Ngược lại, tia laser chiếu vào mắt gây mù lòa bằng cách trực tiếp làm tổn thương võng mạc; điều này khác biệt vì nó không liên quan đến quá trình xử lý của não bộ." - Jeremy Au
"Tôi đã xem một video rất hay của một võ sĩ MMA, người đã chia sẻ chiến lược làm quá tải tinh thần đối thủ. Anh ấy sử dụng các động tác giả, những chuyển động đánh lừa và áp lực liên tục để làm kiệt sức đối thủ về mặt tinh thần, khiến hệ thần kinh của họ phản ứng với nhiều tín hiệu khác nhau. Chiến lược này làm tôi nhớ đến các thuật toán hiển thị trên mạng xã hội. Mặc dù xem các video ngắn riêng lẻ thì không sao, nhưng xem quá nhiều – chẳng hạn như xem liên tục trong một, hai, bốn, hoặc thậm chí tám giờ – có thể gây mệt mỏi tinh thần và lo lắng, vì hệ thần kinh bị quá tải." - Jeremy Au
Trong tập này, Jeremy Au nói về các mối nguy hiểm về nhận thức - sự lây lan xã hội của tự sát, các vụ ngộ độc Tylenol năm 1982 và sự tự cực đoan hóa.
Từ khóa: Nguy cơ nhận thức, Tự sát lây lan xã hội, Vụ ngộ độc Tylenol năm 1982, Tự cực đoan hóa, VC, Lãnh đạo tư tưởng
