Biến những niềm tin hạn chế thành những niềm tin giải phóng | Nir Eyal - E706

"Động lực là một tam giác: bạn cần biết hành vi (phải làm gì), lợi ích (tại sao bạn làm điều đó), và quan trọng nhất là niềm tin. Nếu thiếu cả ba yếu tố này, bạn sẽ không thực hiện hành vi đó, ngay cả khi bạn biết chính xác phải làm gì." - Nir Eyal

"Lý do hàng đầu khiến chúng ta không đạt được mục tiêu là vì chúng ta bỏ cuộc. Tại sao chúng ta bỏ cuộc? Bởi vì nó gây đau đớn. Nó gây đau đớn vì chúng ta chưa phân biệt được giữa đau đớn và khổ sở. Đau đớn chỉ là một tín hiệu—nó là dữ liệu. Khổ sở là cách bạn diễn giải thông tin đó." - Nir Eyal

"Singapore hiện là quốc gia bán chạy nhất cuốn sách này, một phần vì cuốn sách là một bức thư tình gửi đến Singapore. Có rất nhiều chương trong cuốn sách chỉ có thể được viết và đề cập đến ở Singapore." - Nir Eyal

Nir Eyal, tác giả sách bán chạy nhất của Hooked và Indistractable, tham gia cùng Jeremy Au để thảo luận về các khái niệm cốt lõi trong cuốn sách mới nhất của ông, Beyond Belief. Họ khám phá sự khác biệt sâu sắc giữa niềm tin hạn chế và niềm tin giải phóng, phân tích lý do tại sao việc tiếp cận thông tin vô hạn không còn đủ để thúc đẩy sự thay đổi hành vi có ý nghĩa. Nir giải thích khoa học đằng sau sự đối chiếu tinh thần, cách phân biệt nỗi đau thể xác với nỗi đau tâm lý, và tại sao các khái niệm phổ biến như "hiện thực hóa" thường phản tác dụng. Trong một phần huấn luyện trực tiếp minh bạch, Nir hướng dẫn Jeremy phân tích những niềm tin hạn chế cá nhân của anh ấy về việc tập thể dục, chứng minh cách định hình lại những nghĩa vụ ăn sâu thành những hoạt động vui vẻ, tự định hướng có thể mở khóa động lực bền vững.

Hãy mua cuốn sách mới của Nir Eyal, Beyond Belief, cùng với Hooked và Indistractable, tại https://www.nirandfar.com

00:00:00 - Sự tiến hóa từ nghiện ngập đến không thể phân tâm đến mức khó tin

00:08:40 - Tại sao thông tin thôi chưa đủ: Tam giác động lực

00:11:49 - Định nghĩa niềm tin so với sự thật và đức tin

00:13:20 - Sự nguy hiểm của việc biểu hiện và sức mạnh của sự đối lập trong tâm trí

00:16:56 - Phân biệt nỗi đau với sự khổ sở để đạt được mục tiêu

00:24:07 - Nhận biết những niềm tin hạn chế tiềm ẩn của bạn

00:28:28 - Hội thảo trực tuyến: Phân tích quan điểm của Jeremy về tập thể dục

00:36:20 - Chuyển từ niềm tin nghĩa vụ sang niềm tin giải phóng

00:41:35 - Bốn câu hỏi để thách thức những niềm tin hạn chế

00:50:20 - Lựa chọn ống kính và niềm tin phù hợp với bạn

Xem trên YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4eM2OOMyruA&list=PLl9u6ECOP8_7scb97PE3whKu4yJVizIOd

Nghe trên Spotify: https://open.spotify.com/episode/7BeN755lkpmkRgHMMIopJT

Từ khóa: Vượt ra ngoài niềm tin, Niềm tin giới hạn, Tâm lý học hành vi, Đối chiếu tinh thần, Hình thành thói quen, Phát triển cá nhân, Tam giác động lực, Say mê, Không thể phân tâm, Lãnh đạo công nghệ Đông Nam Á, Khởi nghiệp Singapore